散光怎么办？

　　在睫状肌调节作用静止状态下，平行光线（无限远物体发出的光线）通过眼的屈光系统（角膜、房水、晶状体、玻璃体），聚焦在视网膜上者为正视眼，聚焦在视网膜前为近视眼，聚焦在视网膜后为远视眼，散光眼不能聚焦成一个焦点，而是形成一前一后两条焦线。

　　远视眼和近视眼是在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，因而视物不清，而散光眼是在视网膜上形成弥散光环。近视、远视、散光统称屈光不正

　　近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大（近视）或过小（远视），眼轴过长（近视）或过短（远视）引起。散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起。远视主要由于基因或是遗传影响，近视受多因子遗传影响，但环境因素起主要作用。一般角膜曲率、晶状体后表面曲率、眼轴轴长受遗传影响较大。

　　当正视眼看近处物体时，近处物体发出的光必然是发散的，而不是平行光线了，此时，正视眼不动用调节必然聚焦在视网膜后，而在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑，此时发生近反射三联运动：瞳孔缩小，集合，调节。当看远处物体时，两眼视轴是平行的，而看近处物体，两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体，称为集合。调节是指看近处物体时，睫状肌环状肌收缩，放松悬韧小带，使晶状体凭借固有弹性变凸，使其屈光能力加强，使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上，形成清晰物象。近反射三联运动是同步的（但是三者并不是什么时候都合并存在，或改变程度是完全相同的，但在正常情况下，它们三者是常常联系在一起的），而且是两眼相等的。

　　当长时间看近，睫状肌得不到休息时，容易发生睫状肌痉挛，此时看远处物体时，睫状肌不能及时有效放松，使远处平行光线聚焦在视网膜前，形成假性近视。

　　假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治。通过大量人群实验，证实有效的方式有以下几种：1在看近时，戴用一副低度凸透镜加底朝内的棱镜。2在同视机上进行治疗，但费用昂贵。3物理治疗，把双手食指放在眼前30cm左右，两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定），双眼看远处（5米以外）物体，此时，在眼前可看到4根手指，慢慢移到手指，使双眼仅可看到3根手指，每天锻炼30分钟左右。

　　因为散光眼通常都只能在视网膜上形成一个模糊的弥散环，中低度散光患者常尝试动用调节使最小弥散环移到视网膜上，以期视物稍显清晰，因而除视物不清外，容易导致视紧张、继而视疲劳；高度散光患者无论怎么努力也无法使最小弥散环移到视网膜上，因而只表现视物不清。

　　光学系统都存在色散现象，及光波波长越长，通过屈光系统后越早聚集成焦，一般绿色光波长长于红色光波长，因而先于红色光在视网膜长聚焦，通过实验证明，多看长波可缓解视疲劳，防止加深屈光度数。

　　通过以上解释你应该能够大概理解什么是屈光不正及其形成机理了。所以很遗憾告诉你，散光一般是无法逆转的。唯一安全有效的方式还是配戴一副矫正眼镜，以防视疲劳和度数增长。你的是散光眼，多看绿色可能会有好处，但不予矫正用处是不大的。

　　希望能够帮到你，还有疑问可HI我

　　中医有法中药治疗，

　　某网文：

　　治疗散光的方法 具有改善视力作用的食物

　　一、散光如何治疗呢

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，也可以贴瞳/仁/眼/贴清肝明目，疏经活络，恢复眼部组织功能，控制眼病。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

　　二、散光吃什么好

　　1、补益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

　　2、钙质与磷质

　　鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　3、维生素类

　　维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。

　　4、锌与铬

　　近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　此外，得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。

　　三、散光的症状表现有哪些

　　1、模糊

　　视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。看远看近都不很清楚，近距离工作时间稍长即眼胀头痛阅读窜行或有重影。

　　2、视力疲劳

　　对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼，特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。

　　3、正常的头位和眼位移位

　　双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。

　　四、眼睛散光的治疗方法

　　治疗原则：

　　1、规则散光：可按散光类型及散光度数以不同圆柱镜矫正;

　　2、不规则散光：可配用角膜接触镜矫正;

　　3、18岁以上成人的高度散光可考虑行角膜屈光手术治疗。

　　用药原则：

　　1、凡是散光眼一定要散瞳验光，特别对混合性散光更为重要;

　　2、学龄前儿童用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳验光，每日两次，连续三天后方可检影验光;

　　3、一般青少年用托比卡胺滴眼液散瞳验光;

　　4、少数病者滴用阿托品后，面色潮红甚至颈部、全身发红、口干，这是对阿托品药有轻度反应，只要多饮温开水，过1—2小时后症状消除，一般滴阿托品滴眼液后都用手指压迫鼻根旁泪小管处约10—15分种，以防止药物流入泪囊吸收，如果压迫得好，就不会发生上述症状。

　　大家都知道戴隐形眼镜有矫正屈光的效果，这么说来也就是能矫正轻微的散光，所以在100以内的散光戴隐形都是没有任何问题的，但是如果你的散光在175以外，球镜度：柱镜都大于或等于4:1是就要考虑是不是能戴隐形眼镜了，当然这就要经过专业的验光检验才能知道了，当然现在市面上也针对散光人群出现了特殊隐形眼镜，也就是大家熟知的散光隐形眼镜，只要在权威机构的认可下都可以戴的隐形眼镜，那么你就可以针对权威机构提供的数据选购隐形眼镜了。

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